夢・イキイキ・ありがとう

未来の「ひと」と「会社」を幸せにするお手伝い、AGTよろこび発見応援隊の高嶋明良(たかしまあきら)です。個人・企業向けセミナーを行います。「縦割り組織に「絆」という横串を入れる。」「輝く上司を育てる。」「社員が辞めない、伸びる会社をつくる。」。「ダンスによるストレス解消、コミュニケーションアップ。」「フェイシャルヨガ(顔ヨガ)による素敵な笑顔づくり」も行います。私は自らの仕事を通じて、未来の日本を「朗らかで誇りを持った、世界に貢献する国にしたい」と思っています。相談は無料です。お気軽にご相談ください。

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習慣化
私たちの行動は「習慣」によって決められることが多いです。


例えば、玄関で靴を脱ぐ、これは日本人の習慣です。


でも、欧米の方には「靴を履いたまま部屋に入る」という習慣の方もいらっしゃいます。

習慣は「天性のものではなくて、作ることができるもの」です。


もしも毎日を「より良いもの」にしたいと思ったら、そのための「良い習慣」をつくることです。

3週間続けると、習慣化し出すと言われています。

習慣化というのは、その行動が潜在意識に結びついて、

「無意識でやってる」あるいは「やらないと何か落ち着かない」といったことです。

私の良い習慣は、「毎日腹筋50回」とか「お店の人にも、ありがとう」、あとは「プラスに捉える」でしょうか。

ありがとう

例えば雨の朝☔️

「濡れる」「歩きにくい」「傘が邪魔」と捉えるか😱、
「緑が美しくなる」「田畑が潤う」「今日は余裕をもって行こう」
(雨の日は電車が遅れることが多いので、少し早めに出たら、結果遅刻せずに済んでラッキー!とかありますよね。)、「(私には当てはまりませんが)お気に入りの傘がさせる🌂」とか、

それによって見え方や気分、行動は変わってくると思います。

多分、現象としてみれば、「良いこと」「悪いこと」の回数は、誰でも一緒だと思っています。

ですが、一見「悪いこと」もプラスに捉えて見れば、オセロみたいに全部「黒」から「白」に変わるかもしれません❗️


学生オセロ
プラスに捉える習慣が増えれば、良い笑顔が増えると思います。

そうしたら、良い繋がりも増えるんじゃないかなって。

お仕事でも、プライベートでもプラスになると思います✌️

実は、私のフェイシャルヨガ(顔ヨガ)レッスンでも、こういう事も皆さんにお伝えしています🍀

 (特にフェイシャルヨガの宣伝はするつもりも無かったのですが、せっかくなので😅)


【レッスンのご案内】
11/18(土)国立おとな女子文化祭に出店(10:00〜15:30受付)
「プチプライベートレッスン」(15分1,000円)
(ご予約の方優先となります。) お申し込みはこちらをクリック
※こちらはオリジナル教材や復習用教材はございませんのでご了承ください。 

11/26(日)武蔵境駅前 武蔵野プレイス スペースB
(開場14:45、開始15:00〜終了16:30、最高15分程度延長する場合もあります。)
参加人数 上限8名(予約いただいた方が確実です。)
参加費2,000円+教材費1,000円
ご予約は、前日までにお願いします。


高津文美子式フェイシャルヨガ アドバンスインストラクター
一般社団法人 日本褒め言葉カード協会 認定講師
NPO法人 日本バチャータ協会 理事(ラテンダンスインストラクター) 
高嶋明良(たかしまあきら)

ご用意いただくもの
1.大きめの手鏡(100円ショップのもので大丈夫です。)
2.ビフォーアフター比較用のデジカメ、スマホ等
3.筆記用具

8/27(日)JR国立駅すぐのダンススタジオBUENO!にて

フェイシャルヨガ(顔ヨガ)レッスンを開催させていただきました。
 

40代女性

【こんなお悩み解決します】
目尻が下がってきた。まぶたがたるんできた。目が小さくなったような気がする。

口角が下がってきた。顔が平面的になってきた。

ほうれい線が気になる。あごが丸くなってきた。
体重は変わらないのに「太った?」と聞かれた。
話をしていて舌が回らないことがある e.t.c…
効果は取るポーズによって異なります。


【いただいた感想】

(変化したところ)

目がぱっちりした。口角が上がった。頬が上がった。

お顔の色が良くなった。ツヤが良くなった。頬のラインがすっきりした。

頬のこわばりが取れ、動きやすくなった。

頬や口角を上げやすくなった。

顔がほぐれた感じ。

(気づいたこと)

普段いかに表情筋を使っていないか良くわかった。

楽しかった。

(フェイシャルヨガのオススメポイント)

笑顔が格段に良くなると思います。

一度教われば自分で続けられそう。

数ヶ月の自分をイメージして、ぜひご参加下さい。


【私のレッスンの特徴】

事前にアンケートを取って、先ず希望の多かったところ(気になるところ)からやります。

その次に皆さんにオススメしたいポーズを行っています。

「生徒さんが欲しい変化を、ポーズを覚えて使えてもらえるように指導しています。」


スタジオブエノ!
清潔感もあって、とっても心地よいスタジオブエノさんです。

JR国立駅すぐスタバの隣のビルにあります。
大きな鏡で習得しやすい環境です。
とってもリラックスして、楽しくレッスンできました。

 サルサ、タンゴ、ベリーダンスなどのダンスを楽しく学べますよ。


 

ダンススタジオBUENO!主宰のAya&Kita先生によるサルサ入門の動画です。


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【個人向けレッスン等のお知らせです】

よろこび発見インストラクター高嶋明良は、

フェイシャルヨガ(顔ヨガ)、ラテンダンス(サルサなど)、褒め言葉(コミュニケーションアップ)等で、「ひと」を明るく元気に、キラキラ輝くお手伝いをいたします。

(詳細は改めてお知らせします。)


表情が変われば気持ちも変わる!「フェイシャルヨガレッスン」

9/7(木)19:00-21:00 静岡市おふろcafe美肌湯(びじんゆ) 

(↑クリックしてイベント詳細確認できます。)

参加費2,000円(施設の入場料が別途必要になります)


9/17(日)17:15-18:3017:00集合、18:45まで延長する場合もあります) 

三軒茶屋

参加費2,000円(定員6名)

(前日までにagtsmile(◆を@に変えて下さい)gmail.com宛にメッセージお願いします。)


9/18(月祝)13:30-14:45(15:00まで延長する場合もあります)

国立市ダンススタジオBUENO!

参加費2,000


美味しい、楽しい、元気になるラテンナイト「1水ゆったりラテンナイト」

9/6(水)19:15- 22:30 東急東横線・目黒線 新丸子駅そば bar latino 

(↑クリックしてイベント詳細確認できます。)
参加費1,000円(1ドリンク、無料ダンスレッスンつき)


コミュニケーションで「ひと」と「会社」を元気にする「褒め言葉カード体験会」

9/18(月祝)17:30-19:4517:15集合) 三軒茶屋

参加費2,500円

(前日までにagtsmile(◆を@に変えて下さい)gmail.com宛にメッセージお願いします。)

ココロのはなし
「表情が明るく、素敵になれば、気持ちも変わります😊」
「気持ちが変われば行動が変わります。」
「行動が変われば習慣が変わります。」
「習慣が変われば人生が変わります。」
あたまにも
「お顔は頭の筋肉は繋がっていますので、リフレッシュ・活性化にもオススメです👍」 

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【こんな方にオススメします】
目尻が下がってきた。まぶたがたるんできた。
目が小さくなったような気がする。口角が下がってきた。
顔が平面的になってきた。ほうれい線が気になる。
あごが丸くなってきた。
体重は変わらないのに「太った?」と聞かれた。
話をしていて舌が回らないことがある e.t.c…
  
【手軽にできます】
小顔になる、お顔の若返り、たるみやシワの解消、イキイキお肌、素敵な笑顔や表情e.t.c...
コツコツやれば、早い人は数日、大抵2〜3週間で変化が出てきます。
「○○しながら」「気になるところだけ」でも大丈夫。
簡単にできますよ!
※ポーズによって効果の出る部位が違います。
  
【日程等】
8/20(日)16:00-17:45三茶で顔ヨガ練習会
三軒茶屋駅からすぐの会場で開催します。
参加人数6名までとなります。 
ご希望の方は、agtsmile★◆gmail.comまでメッセージお願いします。
(★◆を@に変えてください。) 
  
8/27(日)13:30(Open13:15)-14:45 @国立ブエノ
フェイシャルヨガレッスン
https://www.facebook.com/events/1446872368739210/
  
9/7(木)19:00-21:00@静岡 美肌湯
http://ofurocafe-bijinyu.com/704

JR中央線国立駅からすぐの「ダンススタジオBUENO!」で体験レッスンを開催しました。

ブエノさんでのレッスンは3回目です。
今回も多くのお客さんに集まっていただきました。
今回の体験レッスンは、スタジオ主宰のラテンダンス講師Aya&Kita先生のご厚意により、Aya&kita先生主催のパーティ「Salsa Rico!」の中で行いました。
なので、顔ヨガの後は、ご参加の皆さんと楽しくダンスタイムです😊

いただいたご感想をご紹介します。
次回ブエノさんでのフェイシャルヨガレッスンは、8/27(日)となります。
皆様のご参加おまちしております。

JR中央線国立駅すぐ、スタバの隣のビルの3F
サルサ、タンゴ、ベリーダンスなど学んで楽しめます。
スタジオBUENO!
https://studiobueno.jp

【フェイシャルヨガ体験の感想】(一部)
 ・ほうれい線が薄くなった。
・最近表情が柔らかくなったと友人に褒められた(リピーターのお客様です。)
・しっかりやったら(ほほの)筋肉が出来てアップしそう
・目がぱっちりした
・顔色が良くなった
・今日教えてもらった内容を家でも実践したい
・ほほがすっきりした
・普段(表情筋を)意識して使ってないので、意識して使う事は大事だと思った。
e.t.c...

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フェイシャルヨガ体験の様子(男子も女子も真剣です👍)

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 フェイシャルヨガの後は、楽しいサルサパーティ
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Aya先生お手製のシフォンケーキはフワフワで大人気❗️ 

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ショータイムもありーの
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東京・横浜で大人気のDJ YOUさんのお誕生日をみんなで祝いました🎉
 

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