例えば、玄関で靴を脱ぐ、これは日本人の習慣です。
でも、欧米の方には「靴を履いたまま部屋に入る」という習慣の方もいらっしゃいます。
習慣は「天性のものではなくて、作ることができるもの」です。
もしも毎日を「より良いもの」にしたいと思ったら、そのための「良い習慣」をつくることです。
3週間続けると、習慣化し出すと言われています。
習慣化というのは、その行動が潜在意識に結びついて、
「無意識でやってる」あるいは「やらないと何か落ち着かない」といったことです。
私の良い習慣は、「毎日腹筋50回」とか「お店の人にも、ありがとう」、あとは「プラスに捉える」でしょうか。
例えば雨の朝☔️
「濡れる」「歩きにくい」「傘が邪魔」と捉えるか😱、
「緑が美しくなる」「田畑が潤う」「今日は余裕をもって行こう」(雨の日は電車が遅れることが多いので、少し早めに出たら、結果遅刻せずに済んでラッキー!とかありますよね。)、「(私には当てはまりませんが)お気に入りの傘がさせる🌂」とか、
それによって見え方や気分、行動は変わってくると思います。
多分、現象としてみれば、「良いこと」「悪いこと」の回数は、誰でも一緒だと思っています。
ですが、一見「悪いこと」もプラスに捉えて見れば、オセロみたいに全部「黒」から「白」に変わるかもしれません❗️
そうしたら、良い繋がりも増えるんじゃないかなって。
お仕事でも、プライベートでもプラスになると思います✌️
実は、私のフェイシャルヨガ(顔ヨガ)レッスンでも、こういう事も皆さんにお伝えしています🍀
(特にフェイシャルヨガの宣伝はするつもりも無かったのですが、せっかくなので😅)
参加人数 上限8名(予約いただいた方が確実です。)
1.大きめの手鏡(100円ショップのもので大丈夫です。)
2.ビフォーアフター比較用のデジカメ、スマホ等
3.筆記用具